
Што да јадете пред и по вежбање?
Кога станува збор за вежбање една од најважните работи е да имате енергија за тоа. Јадење многу брзо пред вежбање не е воопшто пријатно, а од друга страна никако не смеете да вежбате гладни. Вежбањето со дефицит на вода во вашиот организам никогаш не е добра идеа. Бидете добро хидрирани пред, за време и по […]
